繁忙期に再燃してしまったんだが

春を目前にして、よりにもよってこの忙しい時期に再燃させてしまいました。これから暖かくなったら色々やりたいこともあったのに、またしてもこの時期に・・・まるで去年の再来のようです。「ブログのネタができたじゃん」なんてとても喜べはしません。

症状は、毎食後の下痢。粘血便あり。腹痛も弱めながらお腹のいたるところで断続的に発生しています。この辺が全腸型のつらいところですね。そして何よりガスの溜まり方が酷い。入院した時も果たしてこれほどだったかな...？と不安になるほど。食べる量は相当に控えているので、排便時もほとんどガスと水分だけ出ていく感じです。

取り敢えず、固形物の食事をとらなければすぐに下痢にはならないようなので、昼食は常温のウイダーINやらスムージー（最近のコンビニの品揃えには驚くばかり）などだけにして仕事に影響しないようにしています。夕食はその後を覚悟してある程度摂っています。

原因は･･･なんでしょうね。繁忙期のストレスでしょうか。いつかは再燃してしまうと、それが分かっていても、やっぱりいざ状況に直面すると辛いものですね。自分の身体と心が噛み合っていない感じがします。最善を尽くしてきたつもりで裏切られたような･･･そんな風に考えてはいけないんでしょうけれどね。どんなに気を付けても再燃してしまうときはしょうがないんだから、ちょっと一休みするつもりで腸を休ませようと思います。

こんな時はどうしても自分の身体を嫌いになりそうですが、きっと必要な警告を出してくれているんだと、労ってあげるくらいの心を持てるようになりたいです。

週末ウォーキング継続中

週に25km宣言したものの、平日はやはり忙しくてほとんど時間がとれず...結局、週末の土日で20kmを歩くことになりました。土曜に10km歩いた時点では結構余裕かなーと思っていたのですが、さすがに2日連続は思いのほかきつかったです。体力的にはそうでもないのですが、足の裏が痛くて痛くて...帰りの運転でアクセル踏むのも辛かったほどでした。靴下を厚めにするか、ソールを使ってみようかな？

1kmあたり10分弱のペース。身長で歩幅を稼いでいるせいか、他のウォーキングしている人はほとんど追い越してしまいます。これを7～8分ペースまで上げるとスロージョギングになるらしいですね。そう考えると、ウォーキング→ランニングの移行もそれほど怖くない...はず。多分きっと。

それにしても、10kmを歩き終える頃にはもう汗びっしょり。人は歩いているだけで冬でも汗をかけるんだっ！なんて、ちょっとした感動です（笑

月末～年度末、相当忙しくなりそうですが、途中で止めないように楽しんでいきます。

一歩目はここから

ランニングを始めました。正確に言えばランニングを始めるための準備を始めました。

思い起こせば、人生の中で最後にまともに走ったのはいつ頃だったか...。子供の頃は外を駆け回って遊んでいたけれど、小中高と部活はずっと吹奏楽に専念。肺活量アップのために走り込みをしたような記憶もあるし、バスケが好きだったので休み時間には欠かしませんでしたが、所詮は文化部のやること。運動部の本格的な練習に比べたら遊戯のようなものです。

大学時代は自転車通学していたこともあって、走るどころか歩くことすら少なくなりました。

そして社会人。1日中PCに向かって格闘を繰り広げるお仕事ですから、当然のように身体を動かす機会なんてほとんど無いも同然...

まぁこんな人間が運動するぞー！なんて誓ったところで、三日坊主になるのは決まっているわけです。大体、入院中に「これからは身体を動かすようにしよう」なんて偉そうに宣言していたにもかかわらず、半年以上何も行動を起こしていないわけですからね。情けない...

というわけで、きちんとここで再度宣言して自分にプレッシャーをかけた上で、健康な身体を取り戻すべく（初めて手に入れるわけですが）、初心者ランナーを目指したいと思います。と言っても、前述のとおり筋力も持久力も相当に衰えているわけですから、いきなり他の人と同じことができるわけがありません。走るためには歩くことから。しばらくはウォーキングで身体を慣らしていこうと思います。

週末、新しく買ったシューズを慣らすために少し歩いてみたのですが、2時間で10kmくらいは問題無さそうだったので、最初の目標は週に25km。1ヶ月で100kmを目指していこうと思います。平日は仕事に差し支えない程度に控えて、週末をメインに頑張る予定です。

周りで気持ちよさそうに走っている人を見ると、本当はウズウズして仕方ないですけど、いきなり無理してケガしても大変ですしね。頭空っぽにして、まずはとにかく少しでも動いてみるのが今の自分に合っているのかも知れません。そんな気がしてきました。